Stressiger Alltag?
Kein Problem!
Innerhalb von 12 Wochen zurück zu einem vitalen Körper, in dem du dich wieder komplett wohlfühlst.
Auch wenn dein Alltag herausfordernd ist!
Zu den Details des 12 Wochen Intensiv-Coachings.
Kommen dir diese Probleme aus deinem Leben bekannt vor?
- Dir fehlt die Klarheit, warum sich gerade gar nichts tut. Du fragst dich warum du einfach nicht abnimmst, warum du so schlapp bist und warum es dir nicht besser geht.
- Du weißt nicht, was du tun kannst, um effektiv und langfristig deine Vitalität und dein Wohlbefinden zu verbessern. Dir fehlt das nötige Wissen und die Struktur, die in deinen Alltag passt.
- Durch deinen stressigen Alltag (Beruf und/ oder Familie) isst du häufig unbewusst und mal eben zwischendurch. Du schaffst es nicht, dich so zu ernähren, wie du es eigentlich gerne würdest, was für zusätzlichen Druck sorgt.
- Im Alltag fällt es dir sehr schwer, für ausreichend Bewegung zu sorgen. Du fühlst dich häufig schlapp und träge.
- Du weißt schon lange, dass du etwas ändern müsstest, weil dein aktueller Lifestyle deiner Gesundheit nicht gerade zuträglich ist.
Du bist immer für andere da, aber merkst, dass du DICH und dein Wohlbefinden vernachlässigt hast.
Du fühlst dich schuldig dir selbst gegenüber.
Zu den Details des 12 Wochen Intensiv-Coachings.
Was wäre, wenn du innerhalb von 12 Wochen diese Probleme und den täglichen Druck hinter dir lassen kannst und …
... dich mit Spaß & Freude den Themen Ernährung, Bewegung und Gesundheit gegenüber stehst und es liebst, dabei etwas FÜR DICH zu tun.
... eine Struktur für dich findest, durch die du die zu dir passende Ernährung und Bewegung mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrierst und dabei dein Stresslevel bedeutend reduzierst.
... dich endlich wieder so richtig wohl in deinem Körper fühlst, energiegeladen und vital in den Tag startest.
... es selbst an besonders stressigen Tagen schaffst, dich ohne Probleme passend zu ernähren, für ausreichend Bewegung zu sorgen und dich dadurch am Abend so richtig gut fühlst.
... die Gewissheit hast, dir und deinem Körper genau das zu geben, was er wirklich braucht und damit ernährungsbedingten Krankheiten effektiv vorbeugst. Du blickst mit einem Lächeln in die Zukunft.
Zu den Details des 12 Wochen Intensiv-Coachings.
Hör auf dich zu quälen und lass uns gemeinsam die für dich passende Struktur für Ernährung und Bewegung in deinen Alltag integrieren, sodass du stressfrei dein Wohlbefinden und deine Gesundheit verbesserst.
Zusammen schaffen wir das!
Das neue 12 Wochen Intensiv-Coaching
Ernährung, Bewegung und Gesundheit
Diese Schritte gehen wir gemeinsam:
Schritt 1
Analyse deiner Situation
Durch ein umfangreiches Ernährungs- & Bewegungsprotokoll finden wir heraus, an welchen Stellschrauben wir in den kommenden 12 Wochen drehen können.
Wir finden gemeinsam heraus, was deine Vorlieben und deine Voraussetzungen bzgl. deines Alltags sind.
Mein Grundsatz:
Deine Ernährung und deine Bewegung muss zu dir und deinem Alltag passen - nicht andersherum!
Schritt 2
Entwicklung einer Struktur
passend zu DIR!
Wir entwickeln gemeinsam eine Struktur für die passende Ernährung und deine Bewegung, die zu DIR und deinem Alltag passt und nicht für noch mehr Stress sorgt.
Stück-für-Stück implementieren wir diese Struktur in dein Leben.
Es gibt keinen erhobenen Zeigefinger.
Du bekommst Empfehlungen und wir schauen uns gemeinsam die Probleme bei der Umsetzung an.
Schritt 3
Begleitete Umsetzung & Langfristigkeit
Während der 12 Wochen wirst du bei der Umsetzung aller Empfehlungen von mir begleitet.
Mein Ziel ist es, dass du eine Struktur in deinen Alltag einbaust, die zu dir passt und die du im besten Fall für IMMER umsetzen kannst.
Niemand will sich ein Leben lang quälen. Es soll Spaß machen und mit Leichtigkeit umsetzbar sein.
Nach den 12 Wochen hast du alles an der Hand, um deinen Weg alleine weiterzugehen.
Du hast eine Ernährungsstruktur, die zu deinen Vorlieben und deinem Alltag passt.
Ohne Stress ernährst du dich gesund, gibst dir und deinem Körper alles, was er braucht und beugst effektiv ernährungsbedingten Krankheiten vor.
Du sorgst für ausreichend Bewegung während des Tages.
Durch das gestiegene Aktivitätslevel fühlst du dich wieder vital und energiegeladen.
Du hast weitere Dinge für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden erfolgreich in deinen Tagesablauf integriert.
Du tust endlich etwas FÜR DICH! Das fühlt sich gut an, macht Spaß und steigert dein Wohlbefinden. 🙂
Die Inhalte des neuen 12 Wochen Intensiv-Coachings:
12 Wochen Intensiv-Coaching
-
2 x pro Monat 1:1-Coaching über 60 Minuten
-
Ernährungsprotokoll über 10 Tage inkl. umfangreiche Auswertung
-
Bewegungsprotokoll über 10 Tage inkl. umfangreiche Auswertung
-
Wissen, Beratung & Begleitung bei der Umsetzung der Empfehlungen
-
Entwicklung einer Struktur für Ernährung, Bewegung und weitere Aspekte der Gesundheit (individuell auf dich passend)
LIGHT - 12 Wochen Intensiv-Coaching
-
1 x pro Monat 1:1-Coaching über 60 Minuten
-
Ernährungsprotokoll über 3 Tage inkl. umfangreiche Auswertung
-
Bewegungsprotokoll über 3 Tage inkl. umfangreiche Auswertung
-
Wissen, Beratung & Begleitung bei der Umsetzung der Empfehlungen
-
Entwicklung einer Struktur für Ernährung, Bewegung und weitere Aspekte der Gesundheit (individuell auf dich passend)
Bewirb dich jetzt auf einen Platz im 12 Wochen Intensiv-Coaching, indem du dir einen Termin für ein persönliches Gespräch mit mir buchst und vorab ein paar Fragen über dich beantwortest.
Im persönlichen Gespräch stelle ich dir weitere Fragen zu deiner aktuellen Situation, deinen Herausforderungen und deinem Ziel.
Wir finden gemeinsam heraus, ob das 12 Wochen Intensiv-Coaching das Richtige für dich ist.
Du bist dir noch unsicher, ob das Intensiv-Coaching wirklich das Richtige für dich ist?
Lass es uns herausfinden ...
Das Intensiv-Coaching ist das Richtige für dich, wenn...
- ... du berufstätig bist und es im Alltagsstress nicht schaffst, für die richtige Ernährung und ausreichend Bewegung zu sorgen.
- ... du keine Zeit für dich hast, weil du dich um deine Familie kümmern musst und ständig nur für andere da bist.
- … du nicht weißt, wie du dich richtig ernähren sollst, damit du dir und deinem Körper alles gibt, was er braucht.
- … dir die Ideen und die Struktur fehlt, um im Alltag für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu sorgen.
- … du ernährungsbedingten Krankheiten effektiv vorbeugen willst.
Das Intensiv-Coaching ist NICHT das Richtige für dich, wenn...
- … du einfach nur dein Wissen erweitern möchtest.
- … du auf der Suche nach starren grammgenauen Ernährungsplänen bist, die du mit eiserner Disziplin und Qual umsetzen musst.
- … du dich dein Leben lang von Diät zu Diät hangeln willst.
- … dir deine Gesundheit eigentlich egal ist und nur für andere etwas tun willst.
- … du lieber so weitermachen willst, wie bisher und keine Lust auf Veränderung hast.
Wenn auch nur ein Punkt der linken Spalte auf dich zutrifft, ...
... dann bewirb dich jetzt auf einen Platz im Intensiv-Coaching und lass uns in einem gemeinsamen Gespräch herausfinden, ob es WIRKLICH zu dir passt.
Das hat mein Bild von Gesundheit geprägt ...
Hallo!
Ich bin Ute, zertifizierte Ernährungs- und Vitalstoffberaterin, und freue mich, dass du den Weg hierher gefunden hast!
Schon immer hatte ich eine enge Verbindung zum Thema Gesundheit, insbesondere der Ernährung.
Es faszinierte mich, wie unsere Nahrung unseren Körper und unsere Gesundheit beeinflusst.
Doch dann traf mich die erschütternde Diagnose Krebs, genauer gesagt Brustkrebs.
Diese Erfahrung veränderte mein Leben und brachte mich dazu, mich intensiv mit allen Aspekten der Gesundheit auseinanderzusetzen.
Während meiner eigenen Reise habe ich hautnah erlebt, was funktioniert und was nicht funktioniert.
Aber weißt du, was meine wichtigste Erkenntnis in dieser Zeit war?
Alles hängt zusammen – Gesundheit muss ganzheitlich betrachtet werden.
Was nützt dir eine perfekte Ernährung, wenn du dich nicht bewegst, falsch atmest oder zu wenig trinkst?
Was nützt dir disziplinierte Umsetzung aller Gesundheitsempfehlungen, wenn dein Privatleben darunter leidet und du keinen Spaß mehr in deinem Leben hast?
Aufgrund der Flut an Informationen ist das Thema Gesundheit oft schwierig und verwirrend.
Alles was du tust, muss in dein Leben passen, sonst ist jeglicher Fortschritt nur von kurzer Dauer.
Du erhältst von mir keine starren Regeln mit erhobenem Zeigefinger.
Nein, ich biete dir Empfehlungen, zeige dir den Weg und unterstütze dich dabei die wichtigsten Punkte für deine Gesundheit umzusetzen.
Mir ist es ein Herzensanliegen, dich auf deinem Weg in ein gesünderes Leben zu begleiten.
Ich möchte dich dabei unterstützen, einen ganzheitlichen Ansatz für deine Gesundheit zu entwickeln. Gemeinsam setzen wir die Puzzlestücke zusammen, um ein Bild von Gesundheit zu formen, das zu dir und deinem Leben passt.
Bewirb dich auf einen Platz für das Intensiv-Coaching.
Häufige Fragen:
Nein! Es geht vielmehr darum für dich eine Struktur in deiner Ernährung und Bewegung zu entwickeln, die es dir ermöglicht OHNE ZUSÄTZLICHEN STRESS für eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung zu sorgen.
Alles, was du für deine Gesundheit tust, muss zu deinem Leben und deinem Alltag passen. Nicht andersherum.
Grammgenaues Abwiegen deiner Ernährung ist absolut nicht nötig!
Ja! Auf jeden Fall.
Alles, was wir innerhalb der 12 Wochen für dich entwickeln, passt individuell auf deine Vorlieben und deine Voraussetzungen!
Wenn du nicht gut kochen kannst und auch keine Lust hast, es zu lernen, dann ist das kein Problem! Es gibt genug Gerichte, die zu deinen Vorlieben passen und für die du keine umfangreichen Kochkenntnisse benötigst.
Nein, das ist absolut kein Problem. Du musst nicht jede Mahlzeit doppelt kochen.
Wir finden für dich die passende Struktur, sodass es der ganzen Familie schmeckt, aber trotzdem für dich genau passend ist. 🙂
Wir richten uns ganz genau nach deinen Voraussetzungen und deinen Bedürfnissen.
Du lernst in den 12 Wochen Intensiv-Coaching wirklich ALLES, was du brauchst, um deinen Weg danach alleine weiterzugehen.
Wenn du trotzdem weiterhin eine Begleitung wünschst, damit du auf der Spur bleibst, kannst du danach in meine Jahresbetreuung kommen.