Offline-Seminare
Du bist daran interessiert ein Offline-Seminar für deine Mitmenschen und dich zu buchen?
Hier findest du einen Überblick über alle Seminarthemen.
Viele meiner Seminare sind inzwischen auch online 24/7 on demand verfügbar.
Dein Weg in ein gesünderes Leben – ohne viel Aufwand
Was bedeutet ein gesünderes Leben?
Nicht nur die Ernährung steht hier im Vordergrund, sondern das Zusammenspiel aus Bewegung, Ernährung, Trinken, Atmung und dem Mind Set.
In dem interaktiven Vortrag geht es nicht um den erhobenen Zeigefinger, sondern um die alltags- und familientauglichen Tipps und Tricks für einen Weg in ein gesünderes Leben – aber ohne viel Aufwand.
Reizthema Darm – einfach erklärt
Unser größtes Organ im Körper, so groß wie ein Tennisplatz, und trotzdem wird es oft sträflich vernachlässigt.
‘Warum sollten wir uns mehr um unseren Darm kümmern?
Was hat unsere Denkleistung mit dem Darm zu tun und wozu benötigen wir eigentlich Ballaststoffe?
Mit vielen Tipps und Tricks für ein darmgesünderes Leben wird der interaktive Vortrag für alle Teilnehmer einen Aha-Effekt bieten und in Zukunft die tägliche Lebensmittelauswahl sicherlich beeinflussen.
Wechseljahre – was soll das?
Das Leben der Frauen ist geprägt von Veränderungen. Besonders hormonell durchleben die Frauen über die Pubertät, Schwangerschaften, Wechseljahren bis hin zur Menopause mehrmals einen Wandel. Gerade die Zeit zwischen 40 und 55 Jahren ist für die Frauen (und deren Familien) eine Herausforderung, die Frau durch gute Vorbereitung und Informationen besser überstehen kann. In dem Impulsvortrag lernen die Frauen die Wechseljahre zu verstehen, die Symptome richtig zu deuten und im Zusammenspiel Körper & Psyche die Herausforderungen kennen. Prävention und Früherkennung sind besonders wichtig, der Säure-Basen-Haushalt kann so einiges regeln und die richtige Ernährung, Bewegung und Gelassenheit durch Routinen können für wahre Aha-Momente sorgen und dabei helfen, das Wunschgewicht zu erreichen oder zu halten.
Vegetarische Ernährung für Einsteiger
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 300 bis 600g Fleisch/Wurst in der Woche – das sind weniger als 100g am Tag. Die meisten essen aber noch viel mehr Fleisch, zum Teil, weil sie nicht wissen, wie sie abwechslungsreiche und sättigende Gerichte ohne Fleisch – aber doch mit viel Eiweiß – zubereiten können. In dem Vortrag wird die vegetarische Ernährung verständlich erklärt und alltagstaugliche Alternativen zu Fleisch und Wurst aufgezeigt, ohne auf industriell hergestellte Ersatzprodukte zurückgreifen zu müssen. Vielleicht der Einstieg in ein gesünderes Leben?
Dein Weg zurück zur intuitiven Ernährung
Medien, Freunde und alte Gewohnheiten sagen uns, wann wir was und wieviel essen sollten. Was gut für uns sein soll und was nicht. Dadurch haben wir aber etwas ganz elementares verlernt – auf unseren Körper und unsere Intuition zu hören. In dem 3-Teiligen Seminar suchen wir unseren eigenen Weg zurück zur Intuition, lernen achtsam mit uns und unserem Essen umzugehen und alte Essmuster erkennen, benennen und verändern.
Entzündungsfrei durchs Leben:
Dein Weg zu mehr Energie und Gesundheit
Entdecke die transformative Kraft der entzündungshemmenden Ernährung in meinem exklusiven Kurs! Tauche ein in die Theorie hinter Entzündungsprozessen im Körper und lerne, wie gezielte Ernährung diese beeinflussen kann. Gemeinsam werden wir in die Praxis eintauchen: Kochsessions voller Geschmack und Nährstoffe, um entzündungshemmende Rezepte zu meistern. Freue dich auf einen Kurs, der Wissen und Genuss verbindet – dein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Vitalität. Sei dabei, wenn wir gemeinsam den Weg zu einer entzündungsfreien, gesunden Lebensweise erkunden!
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