Frau mit Lebenserfahrung – ich verstehe Dich wirklich
Ich kenne das Leben mit all seinen Höhen und Tiefen. Aufgewachsen auf einem Obsthof, ausgebildet zur Fruchtkauffrau, Mutter von zwei Kindern, Partnerin an der Seite eines Mannes im Schichtdienst – und selbst immer gearbeitet. Dann kam die Brustkrebsdiagnose, die mein Leben auf den Kopf gestellt hat. Heute bin ich Ernährungs- und Vitalstoffberaterin aus voller Überzeugung – mit Herz, Verstand und einem tiefen Verständnis dafür, wie herausfordernd der Alltag sein kann. Meine Lebenserfahrung macht mich authentisch. Ich weiß, wie es ist, wenn man manchmal keine Kraft mehr hat – und genau da hole ich Dich ab.
Hilfe zur Selbsthilfe – ohne Verbote, mit Freude
Verbote und starre Regeln führen selten zum Ziel. Ich zeige Dir, wie Du selbst die Kontrolle über Deine Ernährung und Dein Wohlbefinden zurückgewinnst – Schritt für Schritt und in Deinem Tempo. Dabei geht es nicht darum, den erhobenen Zeigefinger zu zeigen, sondern gemeinsam Lösungen zu finden, die zu Dir passen. Du wirst verstehen, warum Dein Körper so reagiert, und lernen, was ihm wirklich guttut. So entsteht echte Veränderung – nicht aus Druck, sondern aus Klarheit und Freude.
Über den Tellerrand hinausschauen – Dein Weg ist individuell
Der Einzige, der dich dein ganzes Leben begleitet, ist DEIN Körper. Sei gut zu ihm.
Über mich
Wie mein Weg in ein gesünderes Leben begonnen hat
Schon immer hatte ich eine enge Verbindung zum Thema Gesundheit, insbesondere der Ernährung.
Es faszinierte mich, wie unsere Nahrung unseren Körper und unsere Gesundheit beeinflusst.
Doch dann traf mich mit Mitte 40 die erschütternde Diagnose Krebs, genauer gesagt Brustkrebs. Es folgten 1,5 Jahre anstrengende Akuttherapie, Ängste, Zweifel und Unsicherheit – bis ich dann Ende 2019 mein Leben wieder selbst in die Hand nahm und mit natürlichen Mitteln den Weg zurück in meine Gesundung fand.
Dafür stehe ich
-
Ganzheitlicher Ansatz
Gesundheit bedeutet mehr als nur Ernährung – Bewegung, Lebensfreude und Balance gehören dazu. Jede Empfehlung ist alltagstauglich und individuell angepasst. -
Authentische Erfahrung
Meine Krebserkrankung und Wechseljahre haben mit gezeigt, was wirklich funktioniert. Ich spreche nicht nur aus Theorie, sondern aus gelebter Praxis. -
Wissen mit Herz
Fundierte Ausbildung, regelmäßige Fortbildungen und jahrzehntelange Erfahrung im Bereich Ernährung – kombiniert mit echter Leidenschaft, Menschen zu begleiten.
-
Verständlich & alltagstauglich
Komplexe Gesundheitsthemen werden so vermittelt, dass sie leicht verständlich sind und direkt ins eigene Leben integriert werden können. -
Frauen in besonderen Lebensphasen
Besondere Expertise in den Wechseljahren und während einer Antihormontherapie – mit dem Ziel, Frauen durch diese herausfordernden Zeiten zu unterstützen. -
Verwurzelung & Regionalität
Aufgewachsen auf dem Obsthof, geprägt von Naturverbundenheit und jahrzehntelanger Erfahrung mit frischen Lebensmitteln – authentische Nähe zur Praxis, nicht nur zur Theorie.
Mein Angebot
Dein Weg in ein gesünderes Leben
Individuelle Beratung & Begleitung
Vorträge, Workshops, Online-Kurse & Seminare
Körper-Check & Vitalstoffe
Weitere Möglichkeiten
Mehr von mir zum Thema Ernährung
Meine Bücher
Lass Dich von meinen Büchern inspririeren.
Newsletter
Der Newsletter bietet Dir einfache, gesunde Rezepte für den Alltag, praxisnahes Ernährungswissen ohne Fachchinesisch sowie exklusive Infos zu neuen Workshops, Vorträgen und Produkten – inklusive gelegentlicher Rabatte.
Was Kund*innen sagen
Liebe Ute. Ich möchte mich mal bedanken bei dir. Seitdem ich die von dir empfohlenen Vitalstoffe nehme, geht es mir soo viel besser. Außerdem habe ich selten so eine tolle Unterstützung erfahren wie bei dir: in Sachen Ernährung, aber auch bei anderen Themen. Vielen Dank dafür, das ist nicht selbstverständlich 😘🫶 LG Anja
Hallo, bevor ich zu Ute kam, wußte ich wenig über Nährstoffe und Vitaminen. Nach der langfristigen Beratung, es treten auch immer wieder Fragen von meiner Seite in dieser Richtung auf, werde ich gut von Ute unterstützt. Der Tipp zur Körperlotion hilft meiner Haut, entweder zum Kühlen, straffen, beruhigen.
[...] Durch die Leber und Darmreinigung hat sich mein Hautbild unglaublich zum positiven verändert, dafür bin ich dankbar. Ich musste immer nach dem duschen Gesichtscreame nutzen, da meine Haut stark spannte. Jetzt benutze ich nicht mal eine Hautcreame. Ich vertrage die Vitalstoffe gut und meine gesamte Familie auch. Ich möchte sie nicht mehr in unserem Alltag missen und bin schon gespannt auf die weiteren Veränderungen ( mein allergiesches Asthma verändert sich auch schon😉) ! Vielen lieben Dank für deine Mühe und deine intensive Beratung. Liebe Grüße Olga
Endlich fühle ich mich wieder wohl in meiner Haut. Ich brauche keine Süßigkeiten mehr, um abends noch Energie zu haben und kann wieder viel mehr mit meiner Familie und meinen Kindern unternehmen. DANKE für diese tolle Möglichkeit ! Das ist Lebensqualität pur ! Deine Namensvetterin Ute
Bevor ich zu Ute kam hatte ich viele gesundheitliche Herausforderungen und wenig Wissen über die Zusammenhänge. Durch ihre Unterstützung und das Teilen von Ideen 💡, Wissen und Tipps bin ich dankbar meine Lebensqualität wiederzuhaben und viele Probleme gehören nun der Vergangenheit an …. LG Bianca
Trotz meines jungen Alters von 19 Jahren war ich vormittags schon so müde und erschöpft, das ich mich hinlegen musste. Ein Tag ohne zusätzliche Mittagspause war Quälerei für mich. Dank der tollen Tipps von Ute bin ich das erste Mal in meinem Leben richtig fit. Ich brauche keine Pausen mehr und komme voller Elan und Power durch den Tag! Danke - du hast mein Leben gerettet.
FAQ
Häufige Fragen
Nein – wir gehen Schritt für Schritt. Kleine Veränderungen im Alltag bringen oft schon große Ergebnisse. Ich zeige Dir, wo Du am leichtesten anfangen kannst und wie Du diese Veränderungen dauerhaft in Dein Leben integrierst.
Ganz klar: Nein! Ich arbeite nicht mit strikten Verboten. Mir ist wichtig, dass Du verstehst, wie Dein Körper funktioniert und warum bestimmte Lebensmittel besser für Dich sind als andere. So kannst Du bewusst entscheiden – ohne Zwang, sondern mit Freude am Essen.
Vitalstoffe sind Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe, die Dein Körper täglich braucht. Viele Menschen nehmen sie heute nicht mehr ausreichend über die Ernährung auf. Gemeinsam schauen wir, wo bei Dir Bedarf besteht – und wie wir ihn decken können, sei es durch Ernährung oder gezielte Unterstützung.
Sehr individuell. Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse, Vorgeschichten und Ziele. Wir schauen nicht nur auf Deine Ernährung, sondern auch auf Dein Umfeld, Deinen Alltag und mögliche gesundheitliche Herausforderungen. Daraus entsteht Dein persönlicher Fahrplan.
Ja – gerade dann lohnt sich eine gezielte Ernährungs- und Vitalstoffberatung. Ich gebe keine medizinischen Diagnosen, aber ich zeige Dir, wie Du Deinen Körper optimal unterstützen kannst. Ernährung und Vitalstoffe können Beschwerden lindern, Deine Energie steigern und Deine Lebensqualität verbessern.
Das ist individuell verschieden. Manche spüren schon nach wenigen Tagen mehr Energie, andere brauchen ein paar Wochen, bis Veränderungen spürbar werden. Wichtig ist: Wir bleiben gemeinsam dran, und ich begleite Dich, bis Dein Weg klar ist.
Ja – meine Beratung ist ortsunabhängig möglich. Wir können uns online treffen, sodass Du ganz bequem von zu Hause aus Unterstützung bekommst.
Newsletter mit Rezepten und Praxistipps
Dort bekommst Du wöchentlich neue Rezepte, die nicht nur gesund und lecker, sondern auch für jeden umsetzbar sind – unabhängig davon, wie viel Zeit Dir zur Verfügung steht oder wie ausgeprägt Deine Kochkünste sind.
Zusätzlich erhältst Du in jedem Newsletter eine kleine Portion praxisnahes Ernährungswissen, sodass Du Dich jede Woche ein bisschen weiterbildest und somit Schritt-für-Schritt in ein gesünderes Leben gehst.
Mit Deiner Anmeldung zum Newsletter teile ich auch mit Dir den Zugang zum Newsletter-Archiv, sodass Du auf alle bisherigen Newsletter und die darin enthaltenen Rezepte zugreifen kannst.