Utes Teller-Check
Hast du heute genug Ballaststoffe, genug getrunken und genug Eiweiß? Tipp einfach an, was du gegessen und getrunken hast. Die Ampeln zeigen dir sofort, wo du stehst.
„Gesund essen muss nicht kompliziert sein. Ein oder zwei Dinge ändern, dann das nächste.“ – Ute
Dein Alter
Nicht dabei? Trag es unten unter „Etwas anderes eintragen“ ein.
Etwas anderes eintragen
Dein Essen fehlt in der Liste? Gib ihm einen Namen und wähle, was es am ehesten ist. Ich rechne dann mit Durchschnittswerten.