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Für ein Leben voller Gesundheit, Energie und Lebensfreude

... egal in welcher Lebenslage.

Buch-Autorin, Ernährungsberatung, Online-Workshops & -Challenges, Offline-Seminare

Wie mein Weg in ein gesünderes Leben begonnen hat...

Schon immer hatte ich eine enge Verbindung zum Thema Gesundheit, insbesondere der Ernährung.
Es faszinierte mich, wie unsere Nahrung unseren Körper und unsere Gesundheit beeinflusst. 

Doch dann traf mich mit Mitte 40 die erschütternde Diagnose Krebs, genauer gesagt Brustkrebs. Es folgten 1,5 Jahre anstrengende Akuttherapie, Ängste, Zweifel und Unsicherheit – bis ich dann Ende 2019 mein Leben wieder selbst in die Hand nahm und mit natürlichen Mitteln den Weg zurück in meine Gesundung fand.
Diese Erfahrung veränderte mein Leben und brachte mich dazu, mich intensiv mit allen Aspekten der Gesundheit auseinanderzusetzen.

Während meiner eigenen Reise habe ich hautnah erlebt, was funktioniert und was nicht funktioniert. 

Aber weißt du, was meine wichtigste Erkenntnis in dieser Zeit war?
Alles hängt zusammen – Gesundheit muss ganzheitlich betrachtet werden. 

Was nützt dir eine perfekte Ernährung, wenn du dich nicht bewegst, falsch atmest oder zu wenig trinkst?
Was nützt dir disziplinierte Umsetzung aller Gesundheitsempfehlungen, wenn dein Privatleben darunter leidet und du keinen Spaß mehr in deinem Leben hast? 

Aufgrund der Flut an Informationen ist das Thema Gesundheit oft schwierig und verwirrend.

Alles was du tust, muss in dein Leben passen, sonst ist jeglicher Fortschritt nur von kurzer Dauer.

Meine eigenen Erfahrungen motivierten mich dazu, dieses wertvolle Wissen weiterzugeben und damit auch dein Leben positiv zu beeinflussen. 

Es folgten ein fundiertes Studium, eine Vielzahl an Ausbildungen, Zertifikaten und praktischen Erfahrungen in allen Bereichen, die mit Ernährungsberatung und Gesundheit zusammenhängen.
Eine Übersicht über 
meine Qualifikationen findest du hier (klick).  

Mir ist es ein Herzensanliegen, dich auf deinem Weg in ein gesünderes Leben zu begleiten. 
Egal, in welcher Lebenslage du dich gerade befindest. 

Ich möchte dich dabei unterstützen, einen ganzheitlichen Ansatz für deine Gesundheit zu entwickeln. Gemeinsam setzen wir die Puzzlestücke zusammen, um ein Bild von Gesundheit zu formen, das zu dir und deinem Leben passt.

Der Einzige, der dich dein ganzes Leben begleitet, ist DEIN Körper. 

Sei gut zu ihm.

So kannst du deinen Weg in ein gesünderes Leben starten ...

Deine Möglichkeiten mit mir zusammenzuarbeiten.

Individuelle Beratung & Begleitung

Wenn du dein Wohlbefinden und dein Energielevel steigern willst, und dabei individuell und 1:1 von mir begleitet werden möchtest, hast du dafür zwei Optionen. 

12 Wochen Intensiv-Coaching
Im Intensiv-Coaching gehen wir innerhalb von zwölf Wochen Schritt-für-Schritt vor. Wir entwickeln und implementieren eine Struktur für Ernährung, Bewegung und weitere gesundheitliche Themen, die perfekt zu dir und in dein Leben passt, ohne zusätzlichen Stress in deinem Leben zu verursachen. 

1:1 – Ernährungsberatung

Die zweite Option ist eine individuelle Ernährungsberatung. Zu Beginn legen wir gemeinsam fest, wie viele Stunden du buchen möchtest und wohin die Reise für dich gehen soll. 

Online-(Mini-)Kurse

Lass dir in Online-Workshops und Kurse zu ausgewählten Themen rund um das Thema Gesundheit zeigen, wie du mit großen Schritten zu mehr Wohlbefinden in deinem Körper kommst. 

Aktuell verfügbare Mini-Kurse:

  • Reizthema Darm – einfach erklärt
  • Dein Weg in ein gesünderes Leben, ohne viel Aufwand
  • Fit im Wandel – sportliche Impulse (nicht nur) in den Wechseljahren

und natürlich die “großen” Kurse zum Thema “Wechseljahre- Was soll das?” in den Variationen:

  • Selbstlernkurs
  • Der begleitete Kurs
  • Der VIP Kurs

 

Das nächste Online-Programm:

Wechseljahre –

Was soll das ?!

Juni 2024 oder sofort als Selbstlernkurs

Was?
12 Wochen Online-Kurs
Wann?
Die ersten Kursinhalte werden ab dem 03.06.2024 freigeschaltet und stehen dir insgesamt 6 Monate zur Verfügung

Es gibt aber auch einen Selbstlernkurs – der quasi jederzeit für dich zur Verfügung steht. Du entscheidest, wann du startest und wann du  dirdie Module ansiehst.
Wo?
An deinem Computer. Du benötigst einzig und allein einen Internet-Zugang.

Umfang?
Zugang zum 12 Wochen online-Kurs mit 12 Modulen und folgendem
Bonusmaterial

Ein umfangreiches Workbook,
Rezepte,
Übungen,
Basislebensmittelliste,
Notfallliste gegen Heißhunger,
Online-Live-Sesssions zu jedem Modul,
flexible Zoom-Sprechstunde
Bonus-Angebote, wie Meditationsangebot, Sportvideos u.v.m

NÄCHSTER  KURSSTART IM HERBST 2024

Lass dich gerne auf meine Warteliste setzen, um rechtzeitig alle Infos zu bekommen.

Vorträge + Workshops + Seminare

Du willst dir und deinen Mitmenschen (z.B. Mitarbeitern) etwas Gutes tun? 

Ein Vortrag, Workshop oder Seminar ist die perfekte Möglichkeit dafür! 

Wähle aus einer Liste an ausgewählten Themen und leiste einen Beitrag für die Gesundheit deines Umfeldes.

 

Egal ob es ein betriebliches Event, eine Vereinsveranstaltung oder Gesundheitstag / -messe ist, meine Vorträge sind entsprechend deinen Wünschen anpassbar.

Klicke jetzt auf den folgenden Button, um eine Auswahl der buchbaren Seminare zu sehen und eine Anfrage zu stellen.

Mein Buch

Am 29. Januar 2018 erhielt ich die Diagnose BRUSTKREBS – ein Schock für mich und meine Familie.

Ich habe von Beginn meiner Erkrankung meinen persönlichen Werdegang schriftlich festgehalten und es hat sich daraus ein umfangreicher Ratgeber entwickelt.

 Recht schnell habe ich einen Verlag gefunden, der diesen persönlichen Ratgeber herausgebracht hat.

Die Geburtsstunde meines ersten Buches. 

 

 

In den letzten Jahren konnte ich vielen Krebsbetroffenen und Angehörigen mit dem Buch – oder einer Lesung – weiterhelfen und Mut machen.

 

Wenn Du Interesse an einer Lesung hast, melde dich gerne.

Kostenloser Health & Lifestyle Talk mit Ute

Deine Möglichkeit einmal pro Monat all deine Fragen rund um das Thema Gesundheit zu klären.

Nächster Termin: Am Mittwoch, 26. Juni 2024 - 18:30 Uhr
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Telefon: 04773 888647
Mobil: 0172 4177314

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