Für ein Leben voller Gesundheit, Energie und Lebensfreude
... egal in welcher Lebenslage.
Buch-Autorin, Ernährungsberatung,
Fachkraft für Ernährung und Bewegung in den Wechseljahren
Workshops & Vorträge & Seminare
Wie mein Weg in ein gesünderes Leben begonnen hat...
Schon immer hatte ich eine enge Verbindung zum Thema Gesundheit, insbesondere der Ernährung.
Es faszinierte mich, wie unsere Nahrung unseren Körper und unsere Gesundheit beeinflusst.
Doch dann traf mich mit Mitte 40 die erschütternde Diagnose Krebs, genauer gesagt Brustkrebs. Es folgten 1,5 Jahre anstrengende Akuttherapie, Ängste, Zweifel und Unsicherheit – bis ich dann Ende 2019 mein Leben wieder selbst in die Hand nahm und mit natürlichen Mitteln den Weg zurück in meine Gesundung fand.
Diese Erfahrung veränderte mein Leben und brachte mich dazu, mich intensiv mit allen Aspekten der Gesundheit auseinanderzusetzen.
Während meiner eigenen Reise habe ich hautnah erlebt, was funktioniert und was nicht funktioniert.
Aber weißt du, was meine wichtigste Erkenntnis in dieser Zeit war?
Alles hängt zusammen – Gesundheit muss ganzheitlich betrachtet werden.
Was nützt dir eine perfekte Ernährung, wenn du dich nicht bewegst, falsch atmest oder zu wenig trinkst?
Was nützt dir disziplinierte Umsetzung aller Gesundheitsempfehlungen, wenn dein Privatleben darunter leidet und du keinen Spaß mehr in deinem Leben hast?
Aufgrund der Flut an Informationen ist das Thema Gesundheit oft schwierig und verwirrend.
Alles was du tust, muss in dein Leben passen, sonst ist jeglicher Fortschritt nur von kurzer Dauer.
Meine eigenen Erfahrungen motivierten mich dazu, dieses wertvolle Wissen weiterzugeben und damit auch dein Leben positiv zu beeinflussen.
Es folgten ein fundiertes Studium, eine Vielzahl an Ausbildungen, Zertifikaten und praktischen Erfahrungen in allen Bereichen, die mit Ernährungsberatung und Gesundheit zusammenhängen.
Eine Übersicht über meine Qualifikationen findest du hier (klick).
Mir ist es ein Herzensanliegen, dich auf deinem Weg in ein gesünderes Leben zu begleiten.
Egal, in welcher Lebenslage du dich gerade befindest.
Ich möchte dich dabei unterstützen, einen ganzheitlichen Ansatz für deine Gesundheit zu entwickeln. Gemeinsam setzen wir die Puzzlestücke zusammen, um ein Bild von Gesundheit zu formen, das zu dir und deinem Leben passt.
Als ich Ende 2018 nach meiner Akuttherapie mit der Antihormontherapie von jetzt auf gleich in die Wechseljahre katapultiert wurde, wusste ich nicht, was auf mich zukommt. Heute helfe ich Frauen in den Wechseljahren und/oder in der Antihormontherapie dabei, leichter und entspannter durch diese Zeit zu gehen.
Der Einzige, der dich dein ganzes Leben begleitet, ist DEIN Körper.
Sei gut zu ihm.
So kannst du deinen Weg in ein gesünderes Leben starten ...
Deine Möglichkeiten mit mir zusammenzuarbeiten.
Individuelle Beratung & Begleitung
Wenn du dein Wohlbefinden und dein Energielevel steigern willst, und dabei individuell und 1:1 von mir begleitet werden möchtest, hast du dafür zwei Optionen.
12 Wochen Intensiv-Coaching
Im Intensiv-Coaching gehen wir innerhalb von zwölf Wochen Schritt-für-Schritt vor. Wir entwickeln und implementieren eine Struktur für Ernährung, Bewegung und weitere gesundheitliche Themen, die perfekt zu dir und in dein Leben passt, ohne zusätzlichen Stress in deinem Leben zu verursachen.
1:1 – Ernährungsberatung
Die zweite Option ist eine individuelle Ernährungsberatung. Zu Beginn legen wir gemeinsam fest, wie viele Stunden du buchen möchtest und wohin die Reise für dich gehen soll.
Online-(Mini-)Kurse
Lass dir in Online-Workshops und Kurse zu ausgewählten Themen rund um das Thema Gesundheit zeigen, wie du mit großen Schritten zu mehr Wohlbefinden in deinem Körper kommst.
Aktuell verfügbare Mini-Kurse:
- Reizthema Darm – einfach erklärt
- Dein Weg in ein gesünderes Leben, ohne viel Aufwand
- Fit im Wandel – sportliche Impulse (nicht nur) in den Wechseljahren
und natürlich die “großen” Kurse zum Thema “Wechseljahre- Was soll das?” in den Variationen:
- Selbstlernkurs
- Der begleitete Kurs
- Der VIP Kurs
Wechseljahre – Was soll das?
Ich zeige dir, was du gegen die zahlreichen Nebenwirkungen unternehmen kannst und wie du dein Wunschgewicht erreichen oder halten kannst.
Die Module sind auf 12 Wochen aufgebaut, die dir aber 6 Monate zur Verfügung stehen, so dass du genug Zeit hast, dich mit allem vertraut zu machen.
ein umfangreiches Workbook,Rezepte,Übungen,Basislebensmittelliste,Notfallliste gegen Heißhunger,Online-Live-Sesssions zu jedem Modul,flexible Zoom-SprechstundeBonus-Angebote, wie Meditationsangebot,
Vorträge + Workshops + Seminare
Du willst dir und deinen Mitmenschen (z.B. Mitarbeitern) etwas Gutes tun? Ein Vortrag, Workshop oder Seminar ist die perfekte Möglichkeit dafür!
Wähle aus einer Liste an ausgewählten Themen und leiste einen Beitrag für die Gesundheit deines Umfeldes.
Egal ob es ein betriebliches Event, eine Vereinsveranstaltung oder Gesundheitstag / -messe ist, meine Vorträge sind entsprechend deinen Wünschen anpassbar.
Klicke jetzt auf den folgenden Button, um eine Auswahl der buchbaren Seminare zu sehen und eine Anfrage zu stellen.
Aktuelle Termine für 2025
Mit Power (-Food) zu neuen Zielen (Theorie)
8. Mai um 18 Uhr – in Himmelpforten ( VHS Stade)
Entzündungsfrei durchs Leben (Theorie und Praxis)
7. April um 19 Uhr OsteMed Bremervörde
10. April um 19 Uhr Landfrauen Todenbüttel
Vitalkur – mehr als nur Abnehmen
wir starten in Kürze wieder eine Gruppe – Infos auf Anfrage
Dein Weg in ein gesünderes Leben, ohne viel Aufwand
Mittwoch, 23. April um 18 Uhr in Otterndorf ( VHS Landkreis Cuxhaven)
Wechseljahre – Was soll das?
Donnerstag, 24. April um 18 Uhr in Himmelpforten (VHS Stade)
Dienstag, 06. Mai um 18 Uhr in Stade ( Fabi)
Mittwoch, 14. Mai um 18 Uhr in Cuxhaven (VHS )
DieMacht des Gleichgewichts – Säure Basen-Haushalt im Fokus
Mittwoch, 7. Mai um 18 Uhr – Otterndorf (VHS Landkreis Cuxhaven)
Donnerstag, 15. Mai um 18 Uhr in Schiffdorf (VHS Landkreis Cuxhaven)
Kochen und Backen ohne Mehl
Samstag, 10. Mai – 16 bis 19 Uhr in Himmelpforten (VHS Stade)
Kostenloser Gesundheits Austausch – Güterschuppen Hemmoor – jeweils 19 Uhr (Anmeldung bei mir)
Mittwoch, 23. April
Meine Bücher
Am 29. Januar 2018 erhielt ich die Diagnose BRUSTKREBS – ein Schock für mich und meine Familie.
Ich habe von Beginn meiner Erkrankung meinen persönlichen Werdegang schriftlich festgehalten und es hat sich daraus ein umfangreicher Ratgeber entwickelt.
Recht schnell habe ich einen Verlag gefunden, der diesen persönlichen Ratgeber herausgebracht hat.
Die Geburtsstunde meines ersten Buches.
In den letzten Jahren konnte ich vielen Krebsbetroffenen und Angehörigen mit dem Buch – oder einer Lesung – weiterhelfen und Mut machen.
Wenn Du Interesse an einer Lesung hast, melde dich gerne.
Ganz neu und super beliebt:
Mein „Mitwachsendes Kreativ-Kochbuch“!
Lust auf gesunde, köstliche Gerichte mit dem gewissen Etwas? 🌟
Mein Mitwachsendes Kreativ-Kochbuch bietet dir:
🍽 Eiweißreiche und ballaststoffreiche Rezepte für einen gesunden Alltag.
🍴 Außergewöhnliche Kombinationen aus einfachen Zutaten, die garantiert gelingen.
💡 Einfache Zubereitung, die auch im stressigen Alltag Spaß macht.
Der Clou: Einmal kaufen – immer wieder Neues entdecken!
Dein Online-Kochbuch wächst regelmäßig mit neuen Rezeptideen und wird so immer umfangreicher.
Gesund kochen war noch nie so kreativ, unkompliziert und spannend! 💚
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Telefon: 04773 888647
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